apres 1h00 douleur poignet gauche !!!! ??????

voila apres une heure de couchette je ne sais pratiquement plus embrayer j'ai une douleur attroce dans le poignet gauche au niveau des tendons je pense, sous le poignet, a l'interieure, uniquement quand je ramene le levier pour passer ma vitesse.... ???
j'ai incliné ma poignée vers le bas il y a quelques temps pour avoir moins le poignet cassé (je mesure 1 m 90 !) vu que j'avais deja ete confronté au probleme, et ca allait .
Mais apres une heure de couchette ca revient et je dois arreter ...
HELP! HELP!

HA j'oublais, comme je suis descendu dans le sud avec l'r1, le vendeur de pneu ma conseiller un dunlop d209 mais avec une gomme pas trop tendre( pour ne pas revenir avec un pneu carré)
pour la couchette "extreme" une fois chaud ca vaut un bon pneu ou ....je dois faire attention ?
c'est un 180 en passant ...
Thanks !

heu tu sais serai pas gaucher et un peu obsedé??

Ok je sors mais que font les modos.

kawatoine a écrit:

heu tu sais serai pas gaucher et un peu obsedé??

Ok je sors mais que font les modos.

je me demandais qui allait la lacher celle la !lol! la perche etait tendue... personne ne sait m'aider ?

Le poignet est un beau bordel de tendons, ligaments, os, nerfs etc... avec autant de pathologies liées -> consulte.
:pouce:

oui tu doit avoir un soucis !!!car moi sur circuit il m ai deja arriver de doubler un relais au 24 heure et po de souics particulier

J'ai déjà eu ce problème.

En graissant le câble te en reglant la commande cela me le fais beaucoup moins.

A+
Ben

Même problème que toi je souffre le martir de plus en plus... débrayer devient un calvaire...

Mon cable à l'air un peu "dur" je vais voir ça de plus près...

V

c cool ca je me sens moins seul ! graissage de cable, ca c'est une bonne idée...on va tenter, mais je pensais plutot a une mauvaise position de conduite car en quad j'ai une colonne de direction allongée et je n'ai pas ce probleme ! ( le poignet est un peu moins cassé peut etre et le cable est un peu moins dur ...) point à eclaircir !!!

moi je suis en plein dans ce probleme !! en fait je me suis une tendinite a force de debrayer embrayer !!
La solution : repos, beaucoup d'eau pour drainer, et bien graisser et regler la poignée !

c'est peut être une mauvaise inclinaison des demi guidons : essaie"d'ouvrir" un peu l'angle des guidons .
Je sais que le problème est courant en motocross, cela provoque des grosses crampes surtout si l inclinaison du guidon est mal réglée . certains pilotes se font meme opéré pour réduire le phénomène

Moi aussi j'ai ce problème, en fin de journée j'ai mal quand j'utilise l'embrayage mais le truc c'est que 2 jours après la douleur disparait complètement. ça me le fait aussi dans les balades moto qui font plus de 200 bornes.

Cable qui glisse bien de mon coté...

Perso, le plus bizarre c'est que cela ne me l'a jamais fait auparavant, même au cours de grosses virés moto sur plusieur jours d'affilé ou au cours de mes 10 premières journées de piste...c'est juste depuis 4-5 sorties...
Et pourtant rien n'a changer sur la moto, ni le bonhomme...

Va falloir tester des réglages de commande...

perso j'ai passé pas mal de temps à régler mes commandes. Hauteur et position des leviers. On peux aussi jouer sur l'écartement

charlie a écrit:

perso j'ai passé pas mal de temps à régler mes commandes. Hauteur et position des leviers. On peux aussi jouer sur l'écartement

:pouce: surtout l'ecartement

Aller pour etre serieux.

Ne seriez vous pas serrés par votre equipement combi, gants, bretelle de dorsale avec du coup une sorte de petit garrot qui favorise une crampe ou autres petites joies.

A voir...

je penche pour une mauvaise hauteur des levier, les début avec ma moto est les bracelets c'était pareil douleur sous le poignet. réglage du levier et depuis plus jamais se problème.
vérifie que ton poignet n'est pas trop casser quand tu embray

Vaut mieux un levier trop haut ou trop bas? ^^

mieux vaut un levier qui te permet d'aligner ton poignet et tes doigts.

charlie a écrit:

mieux vaut un levier qui te permet d'aligner ton poignet et tes doigts.

exact c'est de cette façon que j'ai résolu ma douleur.

et j'ai oublié, l'avant bras également.

arretes de débrayer et ta douleur passera, puis de tout facon a part au feux rouge ca sert a rien...!

moi je prefere les levier un poil plus bas, quand les doigts sont alignés avec les avant bras...comme dis plus haut!

J'ai moi aussi ce problème. La 1 ère fois c'était lors d'un stage monneret. Je me suis dit en rentrant c'est normal, on a fait 220 km de circuit en une journée. J'ai fait un break total de 4 semaine. Et en faisant une session d'une heure, j'ai eu mal au bout de 25 minutes.
En réfléchissant bien, je me suis rappeler que j'avais récement changer moi meme le cable d'embrayage. Donc j'ai mal repositionner le levier et peut etre qu'il est un peu trop dur.
Comme je dois faire une révision bientot de ma meule, j'attend encore 2 semaine et direct chez mon concess ;)

Je vous tiens au jus

Et merci de nous avoir éclairer sur le sujet

g deja regler la hauteur d'embrage et cela na rien changer,le poignet n'est pas cassé,les doigts sont alignés avec l'avant bras, les gants ne sont pas trop serrés et je me souviens que lors d'une sortie quad d'une journée, je n'ai pas eu ce probleme ...il ne reste que l'ouverture ! cmt régler ca ? g senti cette douleur apres une centaine de bornes et j'ai remarqué une contracture au niveau des poignets ...on a une "piste" lol ?

Quand à moi c'était bien la position du levier d'embrayage qui était mal régler ainsi que la tension du cable

Du coup j'ai pris un bon reflexe : toujours m'étirer un peu avant et un peu après, ça ne peut pas faire de mal

moi je me crispe en roulant alors je me fait une contracture au niveau de l'epaule a chaque fois ou idem au poignet , ma question pour rebondir sur ce qui pourrais donc etre une des plusieurs causes possibles est comment ne pas rouler crisper?

Pour rouler moins crispé, un seul truc : du roulage. Avec l'expérience, on se détend ( c'est du vécu !).

Concernant le poignet, il faut penser le plus possible à solliciter les jambes plutôt que les bras, elles sont beaucoup plus endurantes: par exemple sur les gros freinages, sur les pif-paf pour balancer la moto, en virage on a quasiment pas besoin des bras si on est bien positionné sur la meule avec les jambes.
Et puis un truc tout bête, pensez à faire un petit échauffement et à boire ... de l'eau

La tendinite au poignet gauche j'ai connu ça une fois suite à 2 jours consécutifs à Lédenon, j'ai mis presque 3 mois à m'en débarrasser avec repos complet !

Merci Tadayouki, c'est vrai que j'avais oublié l'hydratation, c'est super important

syndrome des loges !!le tendon glisse plus dans sa gaine. petite opération rapide sans hospitalisation, 15 jours de repos et c'est repartis..

MIKEZEBIKE a écrit:

syndrome des loges !!le tendon glisse plus dans sa gaine. petite opération rapide sans hospitalisation, 15 jours de repos et c'est repartis..

C'est plutot à la main droite normalement ce truc à cause des freinages.
Tu as deja entendu parler de ce syndrome pour la main de l'embrayage?

ben je l'ai aux 2 mains, la gauche, elle a les mêmes tendons que la droite...

MIKEZEBIKE a écrit:

ben je l'ai aux 2 mains, la gauche, elle a les mêmes tendons que la droite...

Ok, je pensais que tu passais les vitesses à la volée. Car sinon l'embrayage tu l'utilises que pour tomber les rapports alors que freiner c'est un effort plus ou moin constant et très répetitif.

Tu t'es fait opérer MIKEZEBIKE ?

ben non, mais faudrait !!

ok mon concess me dit que sur ma r1 on ne sait pas modifier l'ouverture des bracelets... merde alors ! je pense pas tenir l'ombre d'une solution, résultat de l'échographie du poignet ds 1semaine ! stage chez Deradigues à Fertez Gauchet le 27/28 ...ca va etre juste ! ou alors des patchs anti anflamatoire, ce serait du a une enflamation du tendon du à ??? on verra !

J'ai toujours des douleurs au poignet gauche. Par contre la dernière fois que je suis aller tourner, j'ai bu pas mal d'eau (pas assez avec cette chaleur), j'ai pris de barres de céréales energie, des pates de fruits (trop bien ça) un peu de Red Bull pour faire tomber les chronos !! Et surprise : aucune douleur au poignet. Peut-être la recette magique.

T'as le 12 feuilles avec de la marocaine aussi ....

ohh la !!! ca ressemble au syndrome des loges. Passes un test d'effort auprés d'un spécialiste et tu seras fixé .
Allé bon courage

SEB#55
www.pstl-racing.com

j' avais pas mal de souci comme ça et pour ma part ça venait du fait que je n'étais pas assez détendue et à force d etre toujours crispé bah tes muscle et tendon te fon mal

l'année derniere après un roulage d'une journée j'avais la poignée en sang.
Cette année en étant décrispé mais surtout en faisant des étirements avant , après chaque session j'ai pu faire 3 jours de roulage conécutif lors des journées K. J'oubliais aussi beaucoup s'hydrater. Et aucun signe de faiblesse

si ca peut aider c'est s'hydrater et rouler ...2 jour chez

Deradigues ,1journée croix en ternois et meme plus mal !!!

Rouler moins crisper et boire bcp d'eau !!!

Moi c'est un probleme qui fait partie du passé ...