Preparation physique

Salut ,
je suis a la recherche de programme pour la preparation physique pour course vitesse et endurance ,
si quelqu'un a ceci je suis tres interressé merci d'avance

Allez c'est cado!!! http://www.sport-biketraining.com/Entree.html

merci, super ce lien

hey pti gome ta reparer la R6? tu roule a bresse le 27 mars?

merci c'est bon comme site

Binouze, Binouze et encore Binouze ...........

Merci pour le lien.
Mais c'est vraiment pas facile de s'y mettre tout seul.

cubi01 a écrit:

hey pti gome ta reparer la R6? tu roule a bresse le 27 mars?

La R6 est bientot comme neuve encore quelques heure de travaille et on retourne sur les circuits .
Et oui si tous va bien je roule le 27 mars a bresse.

Merci pour le lien ,je vais vais regarder sa de plus pret.

jesse james a écrit:

Binouze, Binouze et encore Binouze ...........

pas mal l entrainement ! J ai essayé mais je sais pas si je suis vraiment affuté pour le bol d or ! Lol

Citation :

Citation :

Binouze, Binouze et encore Binouze ...........

cyrilGT a écrit:

Merci pour le lien.
Mais c'est vraiment pas facile de s'y mettre tout seul.

Une fois que tu l'a ouverte c'est plus très dur . .


Tin, je suis allez faire un jogging Dimanche, un papi !! J'arrivais à peine à mettre un pied devant l'autre.
J'ai à peine fait 20 pompes, et j'ai des courbatures partout !! l

Mimil121 a écrit:

Citation :

Citation :

Binouze, Binouze et encore Binouze ...........

cyrilGT a écrit:

Merci pour le lien.
Mais c'est vraiment pas facile de s'y mettre tout seul.

Une fois que tu l'a ouverte c'est plus très dur . .


Tin, je suis allez faire un jogging Dimanche, un papi !! J'arrivais à peine à mettre un pied devant l'autre.
J'ai à peine fait 20 pompes, et j'ai des courbatures partout !! l

Et les pompes ça se fait pas debout contre un mur hein ! mais par terre

Mortalus a écrit:

Mimil121 a écrit:

Citation :

Citation :

Binouze, Binouze et encore Binouze ...........

cyrilGT a écrit:

Merci pour le lien.
Mais c'est vraiment pas facile de s'y mettre tout seul.

Une fois que tu l'a ouverte c'est plus très dur . .


Tin, je suis allez faire un jogging Dimanche, un papi !! J'arrivais à peine à mettre un pied devant l'autre.
J'ai à peine fait 20 pompes, et j'ai des courbatures partout !! l

Et les pompes ça se fait pas debout contre un mur hein ! mais par terre

Tu as oublié de dire que c'est pas sur le dos qu'il faut les faire!

jesse james a écrit:

Binouze, Binouze et encore Binouze ...........

oui mais pour un bonne prépa physique, jamais sans Picon!!!!!

Met toi au karaté !!!

Ya pas mieux pour les guibolles :D

Mimil121 a écrit:

Citation :

Citation :

Binouze, Binouze et encore Binouze ...........

cyrilGT a écrit:

Merci pour le lien.
Mais c'est vraiment pas facile de s'y mettre tout seul.

Une fois que tu l'a ouverte c'est plus très dur . .


Tin, je suis allez faire un jogging Dimanche, un papi !! J'arrivais à peine à mettre un pied devant l'autre.
J'ai à peine fait 20 pompes, et j'ai des courbatures partout !! l

Tout comme toi Mimil dimanche dernier je suis allez faire du vélo et je me suis même fais doubler par un pépé d'au moins 60 ans !

Il m'a déboité tranquille , j'étais vert !

Bon c'étais sur la fin je rentrais et étais presque arrivé et j'avais mal au cul , mais lui je sais pas d'où il venais .

En tout cas il avais un vélo tout en carbone et m'a dis que c'étais pas le top ! Alors moi avec mon VTC en acier qu'est ce que je devais dire !

Fais gaffe toto, y a des petits vieux qui roulent super fort.

Si il y en a d'interressé, je pourrais les aider à se préparer, je m'y connais un peu alors si ça peut aider, je peux donner quelques conseils...

;-)

T'inquiète je m'en suis rendu compte , j'ai pris un coup là quand même !
Mais bon après 1 bon mois sans rien faire et manger du chocolat , boire d la bière , du vin et j'en passe , il faut pas rêver !

Les anciens en vélo faut pas trop les chauffer
Je roule autour de l hippodrome de longchamp et franchement yen à qui envoie grave.
Pour le vélo en carbone franchement je trouve ça top mais c est un vélo de route

Perso, nous sommes plusieurs triathléte dans ma famille et notamment ma niéce qui a désormais 21 ans. À ses débuts, vers ses 12 ans, elle a pris le vélo de mon pére, récemment décédé. J'ai halluciné quand j'ai voulu le nettoyer, le vélo pas mon pére. Je me suis aperçu que le cadre était en acier, sans pedales automatiques, supportant un develloppement max de 53-11 et mini de 43-20, pour un poids d'environ 1 tonne... j'avais vérifié sa derniére sortie sur son compteur : 98kms à 34 de moyenne... Tout simplement hallucinant sachant que je ne suis pas trop pourrit, au mieux, je tire un 51-14 mais en triathlon, c'est un peu different. J'ai oublié de préciser, mon pére est decede à 72 ans. RESPECT

En velo, je me mefie souvent des vieux lol

DBkiller a écrit:

Perso, nous sommes plusieurs triathléte dans ma famille et notamment ma niéce qui a désormais 21 ans. À ses débuts, vers ses 12 ans, elle a pris le vélo de mon pére, récemment décédé. J'ai halluciné quand j'ai voulu le nettoyer, le vélo pas mon pére. Je me suis aperçu que le cadre était en acier, sans pedales automatiques, supportant un develloppement max de 53-11 et mini de 43-20, pour un poids d'environ 1 tonne... j'avais vérifié sa derniére sortie sur son compteur : 98kms à 34 de moyenne... Tout simplement hallucinant sachant que je ne suis pas trop pourrit, au mieux, je tire un 51-14 mais en triathlon, c'est un peu different. J'ai oublié de préciser, mon pére est decede à 72 ans. RESPECT

En velo, je me mefie souvent des vieux lol

merci c est cool pour le lien